od100.org

Z jakich przyczyn warto tworzyć własne chleby?

ciabatta
Autor: Rebecca Siegel
Źródło: http://www.flickr.com
Pieczywo kupisz aktualnie w każdym markecie. A do tego mamy nawet do wyboru chleby zróżnicowanych gatunków i wielu różnych producentów. Ponadto na każdym osiedlu jest piekarnia. Jeśli ktoś zajmuje lokum na osiedlu w dużym mieście to najprawdopodobniej ma dostęp do choćby dwóch miejsc, w których o każdej porze kupic pyszny chleb. Takie chlebki są ładnie uformowane i doskonale przygotowane. To z pewnością zaleta, jednak czasem też dobrze jest sięgać po coś naturalniejszego.

Musimy wiedzieć co zrobić, gdy coś niedobrego zaczyna się dziać z naszymi kolanami

Bieganie
Autor: iStock
Źródło: iStock
Przeważnie nie przywiązujemy zbyt dużej uwagi do swojego zdrowia, kiedy nic nam nie dolega, dlatego sporo ludzi jest zaskoczonych, gdy zjawiają się trudy ze stawami i dowiadują się, iż zużywają się one z biegiem czasu. Najczęściej ścieraniu podlega chrząstka stawowa, co prowadzić może do bólu podczas spacerowania, do pomniejszenia możliwości ruchowych, a czasami nawet i do stałego kalectwa.

Gdzie szukać rzetelnego i renomowanego gabinetu stomatologicznego w Krakowie?

gabinet dentystyczny
Autor: SunnyView Dental
Źródło: http://www.flickr.com
Możliwe, iż właśnie planujesz wybrać się do dentysty i szukasz solidnego i polecanego dentysty w Krakowie.

Użyteczne rady dietetyczne

Piękna sylwetka na lato
Autor: Fotolia
Źródło: Fotolia
Sporo osób poszukuje w sieci informacji w kwestii skutecznych diet i wymogów zdrowego, dobrze zbilansowanego odżywiania. Do wyboru jest dziś sporo możliwości, jednak najistotniejsze jest zdrowie oraz właściwe samopoczucie. Jasne może dla każdego być to, że odpowiednia dla jednej osoby dieta nie musi być odpowiednia dla innej. Ogromne znaczenie mają teraz porady dietetyka online, wśród których każdy może odnaleźć porady będące odpowiedzią na nurtujące pytania w tym zakresie.

Przepis na zdrowe śniadanie, czyli jak wartościowo oraz smakowicie rozpocząć dzionek

śniadanie
Autor: www.sxc.hu
Źródło: www.sxc.hu
Dietetycy już od dawien dawna przekonują, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem podczas dnia. Ma dawać niespożytą siłę, gwarantować sprawność umysłu i tę fizyczną oraz wspomóc prawidłowy rozwój naszych mikrusów i młodzieży.

Różne metody spożywania podwieczorku

kolacja
Autor: Didriks
Źródło: http://www.flickr.com
W tradycji polskiej silnie zakorzeniony jest obyczaj spożywania trzech posiłków każdego dnia. Najbardziej obfitym i kalorycznym posiłkiem jest najczęściej obiad. Stosunkowo często także spożywa się dodatkowe posiłki w formie drugiego śniadania lub podwieczorku. Ostatnim posiłkiem przed snem jest kolacja, jadana przez różnych ludzi o różnych porach. Generalnie zaleca się, by kolacji nie jadać o późnych porach, ponieważ ma to szkodliwy wpływ na trawienie i generalnie działanie żołądka i jelit. Poza tym nocne podjadanie może także w prosty sposób doprowadzić do gwałtownego zwiększenia się masy ciała. Pomimo tego kolacja jest bardzo ważnym elementem dnia, nawet wtedy, gdy połączona jest z obiadem i jadana późnym popołudniem. Wygląd kolacji zależy od różnych aspektów. Przykładowo w rozmaitych domach na kolację jada się inny rodzaj potraw.

Nietypowe sposoby spożywania kolacji

kolacja
Autor: Didriks
Źródło: http://www.flickr.com
W tradycji polskiej silnie zakorzeniony jest obyczaj jedzenia trzech dań każdego dnia. Najbardziej obfitym i kalorycznym posiłkiem jest najczęściej obiad. Stosunkowo często także spożywa się dodatkowe dania w formie drugiego śniadania lub podwieczorku. Ostatnim posiłkiem dnia jest kolacja, spożywana przez różnych ludzi o różnych porach. Generalnie zaleca się, by kolacji nie spożywać zbyt późno, gdyż może to mieć zły wpływ na trawienie i generalnie działanie układu pokarmowego. Poza tym podjadanie w nocy może również w prosty sposób doprowadzić do znacznego wzrostu wagi ciała. Mimo to kolacja jest ogromnie istotnym elementem dnia, także wtedy, gdy łączy się z obiadem i jada się ją późnym popołudniem. Wygląd tego posiłku zależy od różnych elementów. Przykładowo w rozmaitych rodzinach na kolację jada się odmienny typ dań.

Dietetyczny makaron? To możliwe!

sałatka makaronowa
Autor: CZANIECKIE MAKARONY Sp. z o.o.
Źródło: CZANIECKIE MAKARONY Sp. z o.o.
Okres letni to idealny moment na zmianę menu. Owoce oraz warzywa powinny zatem stanowić większą część jadłospisu, w końcu zdrowa dieta to 5 porcji warzyw i owoców dziennie.

Czy są najefektywniejsze metody na zrzucenie zbędnych kilogramów?

skuteczne odchudzanie
Autor: UrbaneWomenMag
Źródło: http://www.flickr.com
Nadwaga to jedna z podstawowych plag współczesności, z którą ciężko poradzić sobie od tak. W teraźniejszych czasach schudnięcie wymaga wielu ćwiczeń jak również wielkiego samozaparcia nie prosto bowiem odmówić sobie różnych smakowitych potraw serwowanych w wielu miejscach. Jeśli więc ktoś podejmuje decyzję o odchudzaniu, musi liczyć się ze ogromną ilością przeszkód.

Uwaga na zakwaszenie organizmu!

obiad
Autor: Trubble
Źródło: http://www.flickr.com
Choć cierpi na to aż 80 procent Europejczyków, to wiedza o tym, iż jest to zakwaszenie organizmu umyka gdzieś naszej uwadze. A to niedobrze, bo dolegliwość ta jest niezbyt przyjemna a do tego utrudniająca życie. Powoduje podatność na choroby, osłabienie i senność, powoduje problemy z włosami i ze skórą. Warto mieć świadomość, czym właściwie jest zakwaszenie organizmu i w jaki sposób powinno się z nim walczyć.